co jest

Dla mnie to żaden problem, problem mają ci co są nie pewni i tu jest sedno sprawy, wiedzą przecież że w IPF są badania i z tym się trzeba liczyć. Wzorek pamiętam, sam poddawałem się badaniom było to w Werbkowicach. Dokładnie tak...i przez wiele lat startowaliśmy i jeździliśmy na ME,MŚ . Ja z uwagi na to że często stawałem na pudle , to też często [...]

A co ty ****a taki pesymista jestes? wierzysz ze propionatu jest 50mg na 1ml?? Trudniej uzyskac wieksze steżenie propa niz wina.

a co to za różnica z którego roku jak była używana z 2 miesiąca? Jest w stanie lepszym niż nie jedna ze sklepu.

[...] powinny opierac sie pzede wszystkim na niedoborach dietetycznych, konieczne by bylo wiec przyjrzenie sie zrodlom pokarmowym w diecie i w jakie zwiazki obfituja, jak jest ich malo a nie mozemy sobie pozowlic na to by zjesc cos innego, to wrzucamy suplement, druga kwetsia to okres treningowy, ktory bedzie wymuszal jak gdyby wsparcie w [...]

[...] działa praktycznie od początku jednak organizm musi się nią nieco nasycic aby odczuwalne były działania siłowe czy wizualnie sylwetka by się bardziej zmieniała. Jak czuć że mięśnie robią się pełniejsze i silniejsze, to znak że organizm zaczyna magazynowa więcej wody i więcej glikogenu, co wiecej bardziej wyraźną jest jeszcze pompa na trening

no powiedzmy że się dogadaliśmy, ale tak warto osobno dodawać, a co do białka i bcaa to też nie jest tak do końca, bo w WPC dostarczasz białko tak jak w kurczaku które organizm musi rozbić na aminokwasy, natomiast w bcaa pomijamy ten proces

nie ma za co, ta odpowiedz nie jest warta soga, bo mogłeś sam sobie to wygłókować

"ja twierdze ze mono zawsze dziala jesli ktos wie co i jak tylko ze rodzaj masy jest jakosciowo kiepsciutki" więc jaki tego sens BULU sam sobie przeczysz. W koncu oboje wiemy, że mono to ewewntualnie na pierwszy cykl albo dodatek do stacka bo inaczej to antyk

globbo niech ja tylko abona odzyskam to ci dam soga, za orginalne podejście do sprawy, bo w tym co piszesz jest troche prawdy reprezentujesz styl powrót do dobrego mono i diety , gdzie teraz małolaci sie dietą nie zajmują a kupowaniem wynalazków itd

Czytalem o tych dodatkowych skladnikach jakis czas temu. Bylo cos o tym ze wspomagaja produkcje endogennej kreatyny(bo podawanie krety z zewnatrz zaburza ten proces) co mi nasunelo mysl, ze stosowanie kreatyny sposobem ciaglym nie jest najlepszym pomyslem.

Trol16 dla jednych sluszny wzrost jest od 170cm dla innego priorytet to 2m poprostu sie zapytal. tak sie sklada ze kiedys czytalem Twoje tematy w dopingu i tam akurat slusznie Ciebie mogli nie rozumiec.. sam nie jestem najwyzszego wzrostu, jestem niski jesli piszesz wiec ciesz się z tego co masz i nie marudź to sam jak najbardziej powinienes z [...]

[...] serii) niwelowało by ten brak i pozwalało na ciągły kontakt z maksem, w przeciwnym razie tak jak wspomniałem wyżej... poprawiamy bardziej wytrzymałość. Wydaje mi się również, że po tych 6 tyg.wskazany byłby tydzień regenerki... może nie tak konieczny dla mięśni co dla CUN'u... po prostu dla mnie nużącym jest to ciągłe 70%. pozdrawiam nocti

Teraz to normalnie brak diety czyli to na co mam akurat chec lub jest w lodowce a niestety nie moge przytyc bo za szybko to spala..;/ Oto przyklad mojej bylej diety: 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu [...]

Albo kosz albo masa. Przecież nie musi rezygnować z kosa do końca życia. Wystarczy że ograniczy kosza, dla siłki. 2h po 2x w tygodniu. Jest co ograniczać, a czasem trzeba się poświęcić. Coś za coś;) Ja bym zrobił 3xsiłownia(HST?) 2x po 30minut kosz w dni niesiłowniane.

Przemyślałem sprawę i chyba 2 x fbw będzie dla mnie najlepsze. Do tego obliczyłem jeszcze raz TDEE i wyszło 2850. Oglądając różne dzienniki treningowe czy przemiany jest już pewny tej dużej redukcji co można zobaczyć po zdjęciu poniżej. Mam jeszcze 1 pytanie czy od tych 2850 odjąć z 100 bądz 200 ? Zmieniony przez - Averr11 w dniu 2021-07-27 [...]

no dobra...chyba tak zrobie, jak kiedyś a co sądzicie o braniu tego po treningu...? jest sens itd?

[...] zainwestuj w białko, węglowodany dla lepszej regeneracji powysiłkowej a za kreatyne się nie bierz (tym bardziej za stacki kreatynowe). Po za tym po zwykłym mono mięśnie napełnia ci się wodą, uwierz mi na treningu nie jest to komfortowe ze spuchniętymi nogami biegać. Jak już koniecznie chcesz to jabłczan 10g dziennie, 5 rano i 5 po treningu. pzdr

No przepuklinę miałem nie aż tak dużą, była wielkości połowy jajka może trochę większa, ale miałem ją gdzieś od 6 klasy podstawówki i nigdy nie wiedziałem co to jest, a jak się dowiedziałem właściwie przez przypadek to na drugi dzień już byłem u lekarza, ale chyba nie chcesz mi powiedzieć, że nie będę mógł ćwiczyć?

SSA to nie sposób na niedożywienie, zresztą po co takie durne tematy zakładać, u nikogo przyrost nie jest taki sam. Jak to ktoś tam powiedział, ssa to dodatek do diety, zgadzam się z tym ffffchvj

[...] temat !! J.w. Jeden zrobi na mecie 2kg, drugi zrobi 10kg .. a trzeci zrzuci 4kg. Kolega tam wyżej napisał proporcje tłuszczu i mięśnia 50:50 .. i tka to wygląda jak dieta jest zła. Meta to dobry środek do szybkiego pompowania i tyle. A efekty zależą od kaloryczności diety oraz proporcji w niej, od treningu oraz od odpoczynku. Dodajmy do tego [...]